Werkplek Inrichten: Ergonomische Werkplek met Zit-Sta Bureau
Een goed ingerichte werkplek is de basis voor productief en gezond werken. Het professioneel werkplek inrichten met een ergonomische werkplek en zit-sta bureau vermindert fysieke klachten met gemiddeld 30% en verhoogt de productiviteit tot 20%. Beheer & Service Nederland realiseert Arbo-conforme werkplekken die voldoen aan alle wettelijke eisen én het werkplezier verhogen.
Direct antwoord: wat maakt een ergonomische werkplek?
- Zit-sta bureau: Elektrisch verstelbaar van 65-125 cm voor afwisseling tussen zitten en staan
- Ergonomische bureaustoel: Verstelbare zithoogte, armsteunen en lumbaarsupport
- Monitorarm: Beeldscherm op ooghoogte (bovenrand scherm op ooghoogte)
- Verlichting: Minimaal 500 lux op het werkblad, bij voorkeur daglichtafhankelijk
- Arbo-conform: Voldoet aan Arbowet en NEN-1010 norm voor beeldschermwerk
- Investering: Complete ergonomische werkplek vanaf €800-1.500 per werkplek
Wat is een ergonomische werkplek?
Een ergonomische werkplek is een werkplek die is ingericht om fysieke belasting te minimaliseren en comfort te maximaliseren. Het doel is om RSI-klachten, nek- en rugpijn en vermoeidheid te voorkomen door de werkplek aan te passen aan de gebruiker – niet andersom. Bij het werkplek inrichten gaat het om de juiste combinatie van bureau, stoel, beeldscherm, verlichting en accessoires.
De Arbowet verplicht werkgevers om te zorgen voor ergonomische werkplekken. Dit betekent verstelbare bureaus, stoelen met de juiste ondersteuning en beeldschermen op de correcte hoogte. Een goed ingerichte ergonomische werkplek betaalt zichzelf terug door lager verzuim en hogere productiviteit.
Beeldscherm
Bovenrand op ooghoogte, armlengte afstand, kantelbaar
Bureaustoel
Verstelbare zithoogte, rugleuning en armsteunen
Bureau
Werkhoogte 62-82 cm (zittend), zit-sta tot 125 cm
Toetsenbord & muis
Ellebogen in 90° hoek, polsen recht
Verlichting
500+ lux, geen reflectie op scherm
Voetensteun
Voeten plat op vloer of steun, bovenbenen horizontaal
Meer weten over de Arbo-eisen? Lees onze complete gids: Ergonomische kantoorinrichting – voldoen aan de Arbowet.
Zit-sta bureau: de basis van de moderne werkplek
Het zit-sta bureau is uitgegroeid tot de standaard voor moderne kantoorinrichting. Door afwisseling tussen zitten en staan vermindert u de risico's van langdurig zitten: rugklachten, hart- en vaatziekten en verminderde concentratie. Een elektrisch verstelbaar zit-sta bureau past zich eenvoudig aan elke gebruiker aan en stimuleert beweging gedurende de werkdag.
Bij het werkplek inrichten adviseren wij standaard elektrisch verstelbare zit-sta bureaus. De investering is hoger dan een traditioneel bureau, maar de gezondheidsvoordelen en productiviteitswinst maken dit ruimschoots goed. Bovendien voldoet u direct aan de Arbo-eisen voor hoogteverstelbaarheid.
Voordelen van een zit-sta bureau
- Tot 30% minder rug- en nekklachten
- Verhoogde bloedcirculatie en energie
- Betere concentratie en alertheid
- Eenvoudig aanpassen aan verschillende gebruikers
- Voldoet aan Arbo-wetgeving
- Langere levensduur door kwaliteitscomponenten
Waar op letten bij een zit-sta bureau?
- Verstelbereik: minimaal 65-125 cm
- Draagvermogen: minimaal 80 kg
- Snelheid: 38 mm/sec of sneller
- Geluidsproductie: max 50 dB
- Memory-functie voor snelle instellingen
- Anti-collision systeem voor veiligheid
Soorten zit-sta bureaus
| Type | Voordelen | Nadelen | Prijs vanaf |
|---|---|---|---|
| Elektrisch zit-sta | Soepele bediening, memory-functie, hoog comfort | Hogere aanschafprijs, stroomaansluiting nodig | €400 |
| Handmatig (slinger) | Geen stroom nodig, betrouwbaar | Trager verstellen, meer inspanning | €250 |
| Gasveer | Snel verstellen, geen stroom | Beperkt draagvermogen, slijtage gasveer | €300 |
| Bureau-opzet (converter) | Plaatsen op bestaand bureau, flexibel | Beperkt werkoppervlak, minder stabiel | €150 |
Tip: investeer in kwaliteit
Een zit-sta bureau gebruikt u dagelijks, jaren achtereen. Goedkope bureaus hebben vaak zwakkere motoren, kortere garantie en beperkte verstelbaarheid. Investeer in een bureau met minimaal 5 jaar garantie op het frame en 2 jaar op de motor voor langdurig gebruiksgemak.
De ergonomische bureaustoel: ondersteuning waar het telt
Naast het zit-sta bureau is de bureaustoel het belangrijkste onderdeel van de ergonomische werkplek. Een goede ergonomische bureaustoel ondersteunt de natuurlijke kromming van de wervelkolom, voorkomt drukpunten en stimuleert een actieve zithouding. Bij het werkplek inrichten besteden we daarom extra aandacht aan de stoelkeuze.
De ideale bureaustoel is volledig verstelbaar: zithoogte, zitdiepte, rugleuning, armsteunen en eventueel een hoofdsteun. Zo past de stoel zich aan de gebruiker aan, niet andersom. Voor medewerkers die veel achter hun bureau zitten, is een stoel met synchrone mechaniek aan te raden – de zitting en rugleuning bewegen dan synchroon mee met uw lichaam.
Basis ergonomische stoel
Verstelbare zithoogte en rugleuning, geschikt voor standaard kantoorwerk. Voldoet aan Arbo-minimumeisen voor beeldschermwerk.
- Zithoogteverstelling (gaslift)
- Kantelbare rugleuning
- Vaste armsteunen
- Prijs: €150-300
Premium ergonomische stoel
Volledig verstelbaar met synchrone mechaniek en lumbaarsupport. Ideaal voor intensief beeldschermwerk en langdurig zitten.
- Synchrone mechaniek
- Verstelbare lumbaarsupport
- 4D-armsteunen
- Prijs: €400-800
High-end ergonomische stoel
Topkwaliteit met innovatieve materialen, uitgebreide garantie en maximale aanpasbaarheid. Voor wie het beste wil.
- Mesh-rugleuning (ademend)
- Verstelbare zitdiepte
- Hoofdsteun en alle opties
- Prijs: €800-1.500+
Hoelang gaat een bureaustoel mee?
Een kwalitatieve ergonomische bureaustoel gaat gemiddeld 8-12 jaar mee bij dagelijks gebruik. Goedkopere modellen slijten sneller – vooral de gaslift en armsteunen. Bereken de kosten per jaar om een eerlijke vergelijking te maken tussen prijsklassen.
Complete werkplek inrichten: alle onderdelen
Een ergonomische werkplek bestaat uit meer dan alleen een bureau en stoel. Om het werkplek inrichten compleet te maken, zijn er diverse accessoires die comfort en productiviteit verder verhogen. Hieronder vindt u een overzicht van de onderdelen die wij adviseren bij een complete werkplekinrichting.
Monitorarm
Plaats uw beeldscherm op de juiste hoogte en afstand met een monitorarm. De bovenrand van het scherm hoort op ooghoogte te staan, op een armlengte afstand. Een monitorarm creëert ook meer ruimte op het bureau.
Prijs: €50-200 (enkel) / €100-350 (dubbel)
Laptopstandaard
Werkt u op een laptop? Een laptopstandaard tilt het scherm naar ooghoogte. Combineer altijd met een extern toetsenbord en muis om nek- en polsklachten te voorkomen.
Prijs: €30-100
Ergonomisch toetsenbord
Een ergonomisch of gesplitst toetsenbord houdt uw polsen in een natuurlijke positie. Dit vermindert de kans op RSI en carpaal tunnel syndroom bij intensief typen.
Prijs: €50-200
Ergonomische muis
Een verticale of ergonomische muis vermindert de spanning op pols en onderarm. Ideaal voor medewerkers die veel muiswerk verrichten.
Prijs: €30-120
Documenthouder
Plaats documenten naast het beeldscherm op ooghoogte met een documenthouder. Dit voorkomt constant op- en neerkijken en vermindert nekbelasting.
Prijs: €20-80
Voetensteun
Als uw voeten niet plat op de grond rusten bij de juiste zithoogte, biedt een voetensteun uitkomst. Dit verbetert de bloedcirculatie en vermindert druk op de bovenbenen.
Prijs: €30-100
Prijsindicatie complete ergonomische werkplek
Basis ergonomisch
Elektrisch zit-sta bureau, basis ergonomische stoel, monitorarm
Compleet ergonomisch
Premium zit-sta bureau, ergonomische stoel met lumbaarsupport, dubbele monitorarm, accessoires
High-end werkplek
Design zit-sta bureau, high-end bureaustoel, volledige accessoire-set, kabelmanagement
Benieuwd naar de kosten voor uw kantoor? Bekijk onze prijsgids: Kantoorinrichting kosten per m² – complete breakdown.
Arbo-eisen voor beeldschermwerk: dit is verplicht
De Arbowet stelt specifieke eisen aan werkplekken waar beeldschermwerk wordt verricht. Als werkgever bent u verplicht deze eisen na te leven om gezondheidsschade bij medewerkers te voorkomen. Bij het werkplek inrichten zorgen wij ervoor dat alle onderdelen voldoen aan de wettelijke normen.
| Onderdeel | Arbo-eis | Onze standaard |
|---|---|---|
| Bureau | In hoogte verstelbaar 62-82 cm, voldoende werkoppervlak | Elektrisch zit-sta bureau 65-125 cm, min. 160x80 cm |
| Bureaustoel | Verstelbare zithoogte en rugleuning, stabiel onderstel | Ergonomische stoel met lumbaarsupport en 4D-armsteunen |
| Beeldscherm | Kantelbaar, draaibaar, in hoogte verstelbaar, leesbare tekens | Monitorarm met volledige beweeglijkheid, min. 24" scherm |
| Toetsenbord | Los van beeldscherm, kantelbaar, mat oppervlak | Ergonomisch toetsenbord met polssteun |
| Verlichting | Minimaal 500 lux, geen hinderlijke reflecties | LED-verlichting 500-750 lux, daglichtafhankelijk |
Voordelen van Arbo-conforme werkplekken
- Tot 30% minder verzuim door fysieke klachten
- Geen boetes bij Arbeidsinspectie-controles
- Hogere medewerkerstevredenheid en retentie
- Positief effect op employer branding
Lees meer over de wettelijke eisen: Ergonomische kantoorinrichting – alle Arbo-eisen op een rij.
Onze werkwijze: werkplek inrichten in 4 stappen
Van inventarisatie tot oplevering: wij begeleiden u bij het complete traject van werkplek inrichten. U heeft één aanspreekpunt en wij zorgen voor Arbo-conforme werkplekken die aansluiten bij uw wensen en budget.
Werkplekanalyse
Wij inventariseren de huidige situatie, analyseren werkprocessen en bespreken wensen van medewerkers. Inclusief Arbo-check van bestaande werkplekken.
Advies & offerte
U ontvangt een op maat gemaakt advies met productaanbevelingen, indelingsvoorstellen en een vaste prijs offerte. Geen verrassingen achteraf.
Levering & montage
Wij leveren en monteren alle werkplekonderdelen op locatie. Bureaus worden correct afgesteld en medewerkers krijgen uitleg over de instelmogelijkheden.
Nazorg & garantie
Na oplevering blijven wij beschikbaar voor vragen en aanpassingen. U ontvangt garantie op alle producten en kunt rekenen op snelle service.
Gratis werkplekadvies
Wij bieden een vrijblijvend werkplekadvies aan. Tijdens dit gesprek inventariseren we uw situatie en geven we een eerste inschatting van de mogelijkheden en het budget. Geheel vrijblijvend.
Plan een vrijblijvend adviesgesprek →Veelgestelde vragen over werkplek inrichten
Wat kost een ergonomische werkplek?
Een complete ergonomische werkplek met zit-sta bureau, bureaustoel en monitorarm kost gemiddeld €800-1.500. Premium opstellingen met high-end stoelen en accessoires lopen op tot €2.000-3.500 per werkplek. Wij bieden oplossingen voor elk budget.
Is een zit-sta bureau verplicht volgens de Arbowet?
De Arbowet schrijft voor dat bureaus in hoogte verstelbaar moeten zijn (62-82 cm). Een zit-sta bureau is niet expliciet verplicht, maar voldoet ruimschoots aan deze eis en biedt extra gezondheidsvoordelen. Steeds meer werkgevers kiezen daarom standaard voor zit-sta bureaus.
Hoelang duurt het om werkplekken in te richten?
Voor een kleinschalig project (5-20 werkplekken) rekenen we doorgaans 2-3 weken van advies tot oplevering. Grotere projecten (50+ werkplekken) duren 4-8 weken, afhankelijk van levertijden en de complexiteit van de montage.
Kunnen jullie bestaande werkplekken verbeteren?
Ja, wij kunnen bestaande werkplekken upgraden met monitorarmen, ergonomische accessoires of nieuwe stoelen. Ook het vervangen van traditionele bureaus door zit-sta bureaus is mogelijk zonder de volledige inrichting te vervangen.
Bieden jullie ook refurbished meubilair aan?
Ja, wij werken met gecertificeerde leveranciers van refurbished kantoormeubelen. Dit bespaart tot 40% op kosten en is duurzamer. De kwaliteit is vergelijkbaar met nieuw dankzij professionele revisie en nieuwe onderdelen waar nodig.
Hoe stel ik mijn zit-sta bureau correct in?
Bij zitten: ellebogen in 90° hoek, voeten plat op de vloer, bovenrand beeldscherm op ooghoogte. Bij staan: ellebogen nog steeds 90°, wissel elke 30-60 minuten tussen zitten en staan. Wij geven bij oplevering uitleg over de correcte instelling.
Wat is de garantie op werkplekmeubelen?
De garantie varieert per product. Zit-sta bureaus hebben doorgaans 5-10 jaar garantie op het frame en 2-5 jaar op de motor. Bureaustoelen hebben gemiddeld 3-5 jaar garantie. Wij werken alleen met leveranciers die degelijke garantievoorwaarden bieden.
Komen jullie ook voor één werkplek langs?
Ja, ook voor individuele werkplekken kunt u bij ons terecht. Wij adviseren over de beste ergonomische oplossing voor uw situatie en kunnen levering en montage verzorgen. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Gerelateerde artikelen & diensten
Ontdek meer over kantoorinrichting, ergonomie en productieve werkomgevingen in onze kennisbank.
Andere kantoorinrichting diensten
Vergaderruimtes
Professionele vergaderruimtes voor effectief overleg, met aandacht voor akoestiek en presentatietechniek.
Bekijk vergaderruimtesFlexwerkplekken
Flexibele werkplekken voor hybride werken en Activity Based Working. Hot desks en focusplekken.
Bekijk flexwerkplekkenAkoestiek
Optimale akoestiek voor concentratie en privacy met panelen, plafonds en vloeren.
Bekijk akoestiekKlaar voor ergonomische werkplekken?
Plan vandaag nog een vrijblijvend adviesgesprek. Binnen 48 uur nemen wij contact op.
Gratis werkplekadvies & offerte
Tijdens een vrijblijvend adviesgesprek inventariseren we uw wensen, analyseren we de huidige werkplekken en geven we een eerste inschatting van de mogelijkheden. Geen verplichtingen.
- Gratis werkplekanalyse op locatie
- Advies over Arbo-conforme inrichting
- Vaste prijs offerte – geen verrassingen
- Vrijblijvend en zonder verplichtingen